Especialista explica como cheiros podem influenciar o humor durante os meses frios<\/i><\/p>\n
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Com a chegada do inverno, muitas pessoas come\u00e7am a sentir mudan\u00e7as no humor e na disposi\u00e7\u00e3o. A redu\u00e7\u00e3o da luz solar, que ocorre nesta \u00e9poca do ano, impacta diretamente a produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores e horm\u00f4nios ligados ao bem-estar, como a serotonina e a melatonina. Segundo a neurocientista e aromaterapeuta Daiana Petry, essas altera\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o apenas psicol\u00f3gicas, mas t\u00eam rela\u00e7\u00e3o direta com o funcionamento do c\u00e9rebro em ambientes mais frios e escuros.<\/p>\n
Daiana explica que a menor exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar pode levar a um aumento da melatonina, horm\u00f4nio associado ao sono, enquanto a produ\u00e7\u00e3o de serotonina, que est\u00e1 relacionada \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, diminui. Isso resulta em um c\u00e9rebro mais lento e uma maior tend\u00eancia ao cansa\u00e7o f\u00edsico e mental, fazendo com que as pessoas se sintam mais desanimadas e menos produtivas.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, a especialista ressalta que o olfato desempenha um papel crucial no nosso estado emocional. Aromas t\u00edpicos do inverno, como canela, caf\u00e9, baunilha, madeira e chocolate quente, podem evocar mem\u00f3rias afetivas e proporcionar uma sensa\u00e7\u00e3o imediata de conforto. Esses cheiros ajudam a aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar em dias frios.<\/p>\n
Para estimular a aten\u00e7\u00e3o e a disposi\u00e7\u00e3o mental durante o inverno, Daiana recomenda o uso de \u00f3leos essenciais como lim\u00e3o, pimenta-preta, pimenta rosa e manjeric\u00e3o. Esses aromas podem trazer benef\u00edcios significativos para a sa\u00fade mental e emocional, ajudando a combater o des\u00e2nimo caracter\u00edstico da esta\u00e7\u00e3o mais fria do ano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A redu\u00e7\u00e3o da luz solar no inverno afeta a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios e neurotransmissores, impactando o humor e a disposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3378,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4367,1362],"tags":[6404,1650,2523,2426,1376],"cidade_regiao":[],"guia_cidade":[],"class_list":["post-7895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-regionais","category-saude","tag-aromaterapia","tag-bem-estar","tag-inverno","tag-neurociencia","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guiacataguases.com.br\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/guiacataguases.com.br\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guiacataguases.com.br\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiacataguases.com.br\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiacataguases.com.br\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7895"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/guiacataguases.com.br\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7895\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guiacataguases.com.br\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3378"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guiacataguases.com.br\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiacataguases.com.br\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiacataguases.com.br\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7895"},{"taxonomy":"cidade_regiao","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiacataguases.com.br\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/cidade_regiao?post=7895"},{"taxonomy":"guia_cidade","embeddable":true,"href":"https:\/\/guiacataguases.com.br\/nova\/wp-json\/wp\/v2\/guia_cidade?post=7895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}