AROMAS PODEM AJUDAR A COMBATER DESÂNIMO NO INVERNO
Especialista explica como cheiros podem influenciar o humor durante os meses frios
Com a chegada do inverno, muitas pessoas começam a sentir mudanças no humor e na disposição. A redução da luz solar, que ocorre nesta época do ano, impacta diretamente a produção de neurotransmissores e hormônios ligados ao bem-estar, como a serotonina e a melatonina. Segundo a neurocientista e aromaterapeuta Daiana Petry, essas alterações não são apenas psicológicas, mas têm relação direta com o funcionamento do cérebro em ambientes mais frios e escuros.
Daiana explica que a menor exposição à luz solar pode levar a um aumento da melatonina, hormônio associado ao sono, enquanto a produção de serotonina, que está relacionada à sensação de bem-estar, diminui. Isso resulta em um cérebro mais lento e uma maior tendência ao cansaço físico e mental, fazendo com que as pessoas se sintam mais desanimadas e menos produtivas.
Além disso, a especialista ressalta que o olfato desempenha um papel crucial no nosso estado emocional. Aromas típicos do inverno, como canela, café, baunilha, madeira e chocolate quente, podem evocar memórias afetivas e proporcionar uma sensação imediata de conforto. Esses cheiros ajudam a aumentar a sensação de bem-estar em dias frios.
Para estimular a atenção e a disposição mental durante o inverno, Daiana recomenda o uso de óleos essenciais como limão, pimenta-preta, pimenta rosa e manjericão. Esses aromas podem trazer benefícios significativos para a saúde mental e emocional, ajudando a combater o desânimo característico da estação mais fria do ano.
